疲れにくい椅子の座り方

カテゴリー │姿勢

● 疲れにくい椅子の座り方

こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。

さて、昨日のブログで書いたとおり悪い姿勢も疲労の原因
なのですが、本日は、疲れにくい椅子の座り方をご紹介します。

デスクワークではどうしても前傾の姿勢が長時間続くため
腰や背中・肩・首の筋肉は常に緊張した状態になってしましいます。
 疲れにくい椅子の座り方

疲れにくい椅子の座り方とは良い姿勢で座ることです。

良い姿勢での椅子の座り方は骨盤で上半身を支える座り方
のことです。

骨盤の上に背骨や頭がのっていると、筋肉をさほど使わなくても
上半身の筋肉への負担が減ります。

しかし、常に座り方ばかり気にしていては仕事に集中出来ませんよね。

そんな時には、お尻の後ろ半分にクッションや畳んだタオルなど
を敷いてお尻の前半分と後ろ半分に段差をつけてみましょう。

こうする事で骨盤自体が起き上がった状態になり良い姿勢を維持
しやすくなります。

さらに両足を床にしっかりと付けることで身体が前に倒れてくる
ことの予防にもなります。

正しい姿勢は腰痛や肩こり・からだの疲れの予防にもなります。

溜まってしまった疲労や肩や腰の痛みや違和感は当院で
しっかりリセットして腰痛・肩こり・からだの疲れの予防に
良い姿勢を心がけましょう。

整体ギフト券好評発売中!!
 疲れにくい椅子の座り方

東洋整体 磐田院 

【電話】 0538-37-0655

【営業時間】 朝9時~夜8時まで

        (営業時間外でも可能な限り対応いたします
        お気軽にお電話ください。)

【定休日】 木曜日
       (土日・祝祭日も通常営業いたしております。)

【当院へのアクセス】
各種クレジットカードのご利用が可能です。

 疲れにくい椅子の座り方













同じカテゴリー(姿勢)の記事

 
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
 疲れにくい椅子の座り方
    コメント(0)