2012年07月31日20:30
疲れと睡眠
カテゴリー │からだの疲れ
こんばんは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
今日も１日天気が良く暑い磐田市でした。
さて今日は寝ても疲れがとれない、疲れているのに
なかなか眠れない。
といった症状のお客さまが来院されました。
このような症状の方は意外と多く来院されます。
考えられる原因としては
交感神経が過緊張を起こしたり、脳が過度に疲労して
疲労を感じるセンサーが麻痺してしまうことが考えられます。
その結果、疲れているのに神経が高ぶって眠れなくなったり、
寝ても寝ても疲れがとれなくなったりといった症状がおきるのです。
筋肉が緊張していると身体がリラックスできません。
緊張した筋肉を緩める事で気持ちもリラックスしてきます。
気持ちがリラックスするとしっかり眠れて疲れもとれる
というわけです。
最近、疲れがとれない、よく眠れないという方は
ぜひ当院をご利用ください。
緊張した筋肉をしっかり揉みほぐして疲れのとれやすい
身体を作っていきます。
明日もみなさまのお越しをお待ちしております。
今日も１日天気が良く暑い磐田市でした。
さて今日は寝ても疲れがとれない、疲れているのに
なかなか眠れない。
といった症状のお客さまが来院されました。
このような症状の方は意外と多く来院されます。
考えられる原因としては
交感神経が過緊張を起こしたり、脳が過度に疲労して
疲労を感じるセンサーが麻痺してしまうことが考えられます。
その結果、疲れているのに神経が高ぶって眠れなくなったり、
寝ても寝ても疲れがとれなくなったりといった症状がおきるのです。
筋肉が緊張していると身体がリラックスできません。
緊張した筋肉を緩める事で気持ちもリラックスしてきます。
気持ちがリラックスするとしっかり眠れて疲れもとれる
というわけです。
最近、疲れがとれない、よく眠れないという方は
ぜひ当院をご利用ください。
緊張した筋肉をしっかり揉みほぐして疲れのとれやすい
身体を作っていきます。
明日もみなさまのお越しをお待ちしております。
2012年07月30日20:40
スポーツ後は
カテゴリー │からだの疲れ
こんばんは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
今日も１日暑い磐田市でした。
さて今日は趣味でサッカーやテニスをする
男性のお客さまが来院されました。
一週間のうち半分以上は運動をしているという
事ですが、足の疲れが取れにくく、足がだるい
という事でした。
以前のブログにも書きましたが、運動後のクールダウン
をしっかりやらないと今まで活発に使っていた筋肉の血流
がゆるやかに減少し、疲労物質などの分解過程も
遅くなってしまうため、疲労感が残ったり、
ひどい筋肉痛が現れたりします。
運動をして身体を動かす、筋肉を付けるというのは
とても良い事ですが、アフターケアを怠ると
せっかくの運動の成果が台無しになってしまいます。
身体を動かす、身体を労わるを続けて健康な身体を
維持しましょう。
当院もみなさまの健康維持のお役にたてるように
頑張ります。
明日もみなさまのお越しをお待ちしております。
今日も１日暑い磐田市でした。
さて今日は趣味でサッカーやテニスをする
男性のお客さまが来院されました。
一週間のうち半分以上は運動をしているという
事ですが、足の疲れが取れにくく、足がだるい
という事でした。
以前のブログにも書きましたが、運動後のクールダウン
をしっかりやらないと今まで活発に使っていた筋肉の血流
がゆるやかに減少し、疲労物質などの分解過程も
遅くなってしまうため、疲労感が残ったり、
ひどい筋肉痛が現れたりします。
運動をして身体を動かす、筋肉を付けるというのは
とても良い事ですが、アフターケアを怠ると
せっかくの運動の成果が台無しになってしまいます。
身体を動かす、身体を労わるを続けて健康な身体を
維持しましょう。
当院もみなさまの健康維持のお役にたてるように
頑張ります。
明日もみなさまのお越しをお待ちしております。
2012年07月29日18:38
背中の痛み
カテゴリー │からだの疲れ
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
今日は少し雲が多めながらも暑い磐田市です。
さて本日は足の疲れと背中が気になるという
女性のお客さまが来院されました。
最近は仕事も忙しく疲れも取れなくなってきて
いたようです。
背中の筋肉はデスクワークやストレスなどで常に緊張状態を維持する
ことで硬化します。筋肉が硬化すると血流が悪くなり、
本来背中の筋肉に運ばれる酸素や栄養素が十分に循環しなくなります。
それだけでなく、疲労物質も筋肉内に蓄積してしまいます。
これが背中の凝りの原因です。
血流の悪さがコリや疲れがとれない原因になります。
肩や首・腰などが気になる疲れが取れない
といった状態ではなかなか仕事もはかどりませんよね。
当院でしっかり疲れをリセットしてまたお仕事を
頑張りましょう。
明日もみなさまのお越しをお待ちしております。
今日は少し雲が多めながらも暑い磐田市です。
さて本日は足の疲れと背中が気になるという
女性のお客さまが来院されました。
最近は仕事も忙しく疲れも取れなくなってきて
いたようです。
背中の筋肉はデスクワークやストレスなどで常に緊張状態を維持する
ことで硬化します。筋肉が硬化すると血流が悪くなり、
本来背中の筋肉に運ばれる酸素や栄養素が十分に循環しなくなります。
それだけでなく、疲労物質も筋肉内に蓄積してしまいます。
これが背中の凝りの原因です。
血流の悪さがコリや疲れがとれない原因になります。
肩や首・腰などが気になる疲れが取れない
といった状態ではなかなか仕事もはかどりませんよね。
当院でしっかり疲れをリセットしてまたお仕事を
頑張りましょう。
明日もみなさまのお越しをお待ちしております。
2012年07月28日21:37
夏ばて気味
カテゴリー │からだの疲れ
こんばんは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
今日も最高気温３０度超えの磐田市でした。
昨日は土用の丑の日でしたね。
今年はうなぎの値段が上がってしまいましたが
みなさんうなぎは食べましたか？
７月もあと３日で終わりいよいよ８月、夏本番です。
暑さも続けば少しは慣れてくるものですが
暑くなりたての今がどうしても身体が着いていけずに
夏ばて気味になり疲れが取れなくなってしまいがちです。
疲れやだるさを感じたら早めに当院に起こしください。
疲れも溜め込めば溜め込む程に取れなくなってしまいます。
早めのケアをしていきましょう。
明日はお休みの方も多いと思います。
当院は明日も元気に営業いたします。
明日もみなさまのお越しをお待ちしております。
今日も最高気温３０度超えの磐田市でした。
昨日は土用の丑の日でしたね。
今年はうなぎの値段が上がってしまいましたが
みなさんうなぎは食べましたか？
７月もあと３日で終わりいよいよ８月、夏本番です。
暑さも続けば少しは慣れてくるものですが
暑くなりたての今がどうしても身体が着いていけずに
夏ばて気味になり疲れが取れなくなってしまいがちです。
疲れやだるさを感じたら早めに当院に起こしください。
疲れも溜め込めば溜め込む程に取れなくなってしまいます。
早めのケアをしていきましょう。
明日はお休みの方も多いと思います。
当院は明日も元気に営業いたします。
明日もみなさまのお越しをお待ちしております。
2012年07月27日20:41
足のむくみ・だるさ
カテゴリー │からだの疲れ
こんばんは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
今日も１日暑い磐田市でした。
さて暑さも本格的になって、事務仕事の方はいよいよ
冷房による足のむくみやだるさを訴える方が増えてきました。
足を含めふくらはぎの働きは、とても重要です。
全身に酸素や栄養を送るために、血流は無くてはならない
ものなのですが、足へ向かった血流は、体の下部である足から
心臓方向の上部へ戻らなくてはなりません。
その時にポンプの役割をするのが、ふくらはぎの筋肉です。
このふくらはぎの機能が衰えた時に、血管内外での水分のやりとりが、
うまくいかなくなることが多く、
ふくらはぎのだるさや足のむくみが表れやすくなるのです。
むくみの早めの解消には、足の血行促進とともに腰のケアがオススメです。
ふくらはぎの負担が増えると、ふくらはぎの筋肉の収縮と弛緩が弱まり、
筋肉疲労が高まります。
その結果、少し歩いただけでも、足がだるくなり、つりやすくもなります。
さらに、足首の動きも硬く感じ、体重のかかる部分の変化によって、
足の裏やカカトが痛くなったりと、むくみ以外の不調も出てくるかもしれません。
・最近、足の疲れが取れない
・足がだるい・むくんでいる
お心当たりの方は当院へぜひ起こしください。
柔軟な筋肉で冷えに負けない身体作りをしましょう。
明日もみなさまのお越しをお待ちしております。
今日も１日暑い磐田市でした。
さて暑さも本格的になって、事務仕事の方はいよいよ
冷房による足のむくみやだるさを訴える方が増えてきました。
足を含めふくらはぎの働きは、とても重要です。
全身に酸素や栄養を送るために、血流は無くてはならない
ものなのですが、足へ向かった血流は、体の下部である足から
心臓方向の上部へ戻らなくてはなりません。
その時にポンプの役割をするのが、ふくらはぎの筋肉です。
このふくらはぎの機能が衰えた時に、血管内外での水分のやりとりが、
うまくいかなくなることが多く、
ふくらはぎのだるさや足のむくみが表れやすくなるのです。
むくみの早めの解消には、足の血行促進とともに腰のケアがオススメです。
ふくらはぎの負担が増えると、ふくらはぎの筋肉の収縮と弛緩が弱まり、
筋肉疲労が高まります。
その結果、少し歩いただけでも、足がだるくなり、つりやすくもなります。
さらに、足首の動きも硬く感じ、体重のかかる部分の変化によって、
足の裏やカカトが痛くなったりと、むくみ以外の不調も出てくるかもしれません。
・最近、足の疲れが取れない
・足がだるい・むくんでいる
お心当たりの方は当院へぜひ起こしください。
柔軟な筋肉で冷えに負けない身体作りをしましょう。
明日もみなさまのお越しをお待ちしております。
