2016年01月31日16:41
サーフブーツ購入！！
カテゴリー │サーフィン
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、連日寒い日が続いておりますが、私は会いも変わらず
お休みの日はサーフィンをしに海に通っております。
この時期は寒さ対策としてウエットスーツの他にグローブや
ブーツ・ヘッドキャップをつけて海に入るのですがブーツが
そろそろダメになってきたので、ついに新品を購入いたしました。
今までは厚さ３ｍｍのブーツを履いていたのですが
今回は奮発して５ｍｍのブーツを購入しかも中がモコモコでかなり暖かそう！
次の木曜日が楽しみです
さて、連日寒い日が続いておりますが、私は会いも変わらず
お休みの日はサーフィンをしに海に通っております。
この時期は寒さ対策としてウエットスーツの他にグローブや
ブーツ・ヘッドキャップをつけて海に入るのですがブーツが
そろそろダメになってきたので、ついに新品を購入いたしました。
今までは厚さ３ｍｍのブーツを履いていたのですが
今回は奮発して５ｍｍのブーツを購入しかも中がモコモコでかなり暖かそう！
次の木曜日が楽しみです
2016年01月30日18:07
古傷が痛む原因と解消法
● 古傷が痛む原因と解消法
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、今日は１日中小雨が降っている磐田市ですが
今日のような天気の日は昔に怪我や傷めた場所が痛んだり
うずいたりしませんか？
これは気圧の変化で身体がストレスを感じることで痛みを感じたり
するのですが、その他にも、事故現場を訪れたり、昔、傷つけられた
相手と会ったりすると古傷が痛むという話も精神的なストレスが原因
です。
怪我をしても自然に治ってしまうものですが、実は筋肉組織などは
完璧に戻っていないことがあり、そのような場所は血液の流れが悪くなって
いたり、伸縮がうまくできなくなっていることで痛みが発生しやすい状態に
あります。
古傷が痛んだときには筋肉をもみほぐし、
血行を良くすると痛みが解消されてきます。
天気が悪いときや精神的なストレスでおこる痛みを解消するには
普段から、意識的に血流を良くしておくことが大切です。
普段は気にならなくても古傷がある場所や時々不調があらわれる場所は
なるべく冷やさないようにしたり、定期的にもみほぐすなどして
血流の良い状態を維持するようにしましょう。
整体ギフト券好評発売中！！
東洋整体 磐田院
【電話】 ０５３８－３７－０６５５
【営業時間】 朝９時～夜８時まで
(営業時間外でも可能な限り対応いたします
お気軽にお電話ください。)
【定休日】 木曜日
(土日・祝祭日も通常営業いたしております。)
【当院へのアクセス】
各種クレジットカードのご利用が可能です。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、今日は１日中小雨が降っている磐田市ですが
今日のような天気の日は昔に怪我や傷めた場所が痛んだり
うずいたりしませんか？
これは気圧の変化で身体がストレスを感じることで痛みを感じたり
するのですが、その他にも、事故現場を訪れたり、昔、傷つけられた
相手と会ったりすると古傷が痛むという話も精神的なストレスが原因
です。
怪我をしても自然に治ってしまうものですが、実は筋肉組織などは
完璧に戻っていないことがあり、そのような場所は血液の流れが悪くなって
いたり、伸縮がうまくできなくなっていることで痛みが発生しやすい状態に
あります。
古傷が痛んだときには筋肉をもみほぐし、
血行を良くすると痛みが解消されてきます。
天気が悪いときや精神的なストレスでおこる痛みを解消するには
普段から、意識的に血流を良くしておくことが大切です。
普段は気にならなくても古傷がある場所や時々不調があらわれる場所は
なるべく冷やさないようにしたり、定期的にもみほぐすなどして
血流の良い状態を維持するようにしましょう。
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東洋整体 磐田院
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【営業時間】 朝９時～夜８時まで
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【当院へのアクセス】
各種クレジットカードのご利用が可能です。
2016年01月29日16:15
適度に休憩を入れて集中力を維持しましょう。
カテゴリー │からだの疲れ
● 適度に休憩を入れて集中力を維持しましょう。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、みなさま最近なんだか仕事に集中出来ないなんて
ことありませんか？
今回は、集中力を維持する方法をご紹介します。
まず、集中力を維持するには、適度の休憩が必要です。
集中力がない と、他人と同じ時間仕事を しても大きな
差が出てしまいます。
集中力を維持するには、休憩の取り方を工夫することです。
一番いいのが、３０分に１０分程度の休憩を取ることです。
脳が集中できる時間はせいぜい３０分で、それを超えると
脳はつらいと感じるようになります。
仕事などで集中力を維持しなければいけない場合、
８時間労働の中で、２時間おきに10分休憩を取る
という休憩の取り方がおすすめです。
休憩の方法としては、伸びをしたり、少し歩いたりと
固まった筋肉を動かしてあげたり、コーヒーやお茶など
を飲んで、気分をリフレッシュさせてあげたりしましょう。
また、脳を休める方法としては、目を閉じて目から入ってくる
情報を遮断するだけでも脳は休めますし、セロトニンを増やす食物
バナナや豆腐などの豆類や牛乳を摂ることもおススメです。
しかし、身体の疲れが溜まってしまっているときには
なかなか効果も表れにくいので、まずは当院でっしっかり
身体の疲れをリセットしてみてはいかがでしょうか？
整体ギフト券好評発売中！！
東洋整体 磐田院
【電話】 ０５３８－３７－０６５５
【営業時間】 朝９時～夜８時まで
(営業時間外でも可能な限り対応いたします
お気軽にお電話ください。)
【定休日】 木曜日
(土日・祝祭日も通常営業いたしております。)
【当院へのアクセス】
各種クレジットカードのご利用が可能です。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、みなさま最近なんだか仕事に集中出来ないなんて
ことありませんか？
今回は、集中力を維持する方法をご紹介します。
まず、集中力を維持するには、適度の休憩が必要です。
集中力がない と、他人と同じ時間仕事を しても大きな
差が出てしまいます。
集中力を維持するには、休憩の取り方を工夫することです。
一番いいのが、３０分に１０分程度の休憩を取ることです。
脳が集中できる時間はせいぜい３０分で、それを超えると
脳はつらいと感じるようになります。
仕事などで集中力を維持しなければいけない場合、
８時間労働の中で、２時間おきに10分休憩を取る
という休憩の取り方がおすすめです。
休憩の方法としては、伸びをしたり、少し歩いたりと
固まった筋肉を動かしてあげたり、コーヒーやお茶など
を飲んで、気分をリフレッシュさせてあげたりしましょう。
また、脳を休める方法としては、目を閉じて目から入ってくる
情報を遮断するだけでも脳は休めますし、セロトニンを増やす食物
バナナや豆腐などの豆類や牛乳を摂ることもおススメです。
しかし、身体の疲れが溜まってしまっているときには
なかなか効果も表れにくいので、まずは当院でっしっかり
身体の疲れをリセットしてみてはいかがでしょうか？
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東洋整体 磐田院
【電話】 ０５３８－３７－０６５５
【営業時間】 朝９時～夜８時まで
(営業時間外でも可能な限り対応いたします
お気軽にお電話ください。)
【定休日】 木曜日
(土日・祝祭日も通常営業いたしております。)
【当院へのアクセス】
各種クレジットカードのご利用が可能です。
2016年01月28日09:46
1/28今日の波
カテゴリー │サーフィン
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、当院定休日の本日も朝から海に行ってきました。
サイズはスネ・ヒザＳＥＴモモ位。
冷たい西風と小さい波で６時過ぎから８時半まで終始無人の
貸切状態でのんびりとサーフィンを楽しんできました。
明日は朝９時より元気に営業いたします。
さて、当院定休日の本日も朝から海に行ってきました。
サイズはスネ・ヒザＳＥＴモモ位。
冷たい西風と小さい波で６時過ぎから８時半まで終始無人の
貸切状態でのんびりとサーフィンを楽しんできました。
明日は朝９時より元気に営業いたします。
2016年01月27日16:59
代謝が下がると身体に良くない事がおこります。
● 代謝が下がると身体に良くない事がおこります。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、ここ数日寒い日が続き当院には冷えが原因で肩こりや偏頭痛や
腰痛・足のむくみや冷えでお悩みのお客さまが多く来院されていおります。
身体が冷えると筋肉が緊張しやすく代謝が下がりやすくなります。
代謝が下がると. 手足が冷える（冷え症）。 疲れやすく、朝まで疲労が残る。
あまり汗をかかない。 少し食べただけですぐ太る。肩こり、腰痛がある
といった症状が出やすくなります。
筋肉の量が多ければ基本的には代謝は上がるのですが、筋肉が固く緊張した
状態では代謝は上がりません。
筋肉に柔軟性があり、血液がちゃんと循環してはじめて代謝は上がってくるのです。
また基礎代謝は、特別な運動などを行っていなければ、18歳前後から20歳をピークに
その後は徐々に低下します。
年齢と共に基礎代謝が下がり身体は疲れやすくなります。
当院で筋肉をしっかり揉みほぐし代謝を上げて元気な身体を作りましょう。
整体ギフト券好評発売中！！
東洋整体 磐田院
【電話】 ０５３８－３７－０６５５
【営業時間】 朝９時～夜８時まで
(営業時間外でも可能な限り対応いたします
お気軽にお電話ください。)
【定休日】 木曜日
(土日・祝祭日も通常営業いたしております。)
【当院へのアクセス】
各種クレジットカードのご利用が可能です。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、ここ数日寒い日が続き当院には冷えが原因で肩こりや偏頭痛や
腰痛・足のむくみや冷えでお悩みのお客さまが多く来院されていおります。
身体が冷えると筋肉が緊張しやすく代謝が下がりやすくなります。
代謝が下がると. 手足が冷える（冷え症）。 疲れやすく、朝まで疲労が残る。
あまり汗をかかない。 少し食べただけですぐ太る。肩こり、腰痛がある
といった症状が出やすくなります。
筋肉の量が多ければ基本的には代謝は上がるのですが、筋肉が固く緊張した
状態では代謝は上がりません。
筋肉に柔軟性があり、血液がちゃんと循環してはじめて代謝は上がってくるのです。
また基礎代謝は、特別な運動などを行っていなければ、18歳前後から20歳をピークに
その後は徐々に低下します。
年齢と共に基礎代謝が下がり身体は疲れやすくなります。
当院で筋肉をしっかり揉みほぐし代謝を上げて元気な身体を作りましょう。
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【電話】 ０５３８－３７－０６５５
【営業時間】 朝９時～夜８時まで
(営業時間外でも可能な限り対応いたします
お気軽にお電話ください。)
【定休日】 木曜日
(土日・祝祭日も通常営業いたしております。)
【当院へのアクセス】
各種クレジットカードのご利用が可能です。
