東洋整体　磐田院　院長のブログ

こんにちは　東洋整体　磐田院　院長の鈴木です。

さて、当院に来院されるお客さまの中に慢性の肩こり症という
方が多く、枕をいろいろ変えてみたけどあまり変わりが無かった。
どのような枕が良いのでしょうか？

というご質問をたまに受けます。

枕には様々な素材や形があり値段も様々ですが大切なのは
寝ている間、首の骨のS字状のカーブを、自然な形に支える
役割があるということ。

つまり素材や硬さよりも“高さ”が第一のポイントといえます。

なのであわてて枕を新調しなくても、タオルや座布団を当てるなど
ちょっとした工夫を加えるだけで十分な場合もあるのです。　

枕はあまり高くせずに丸めたタオルなどを首の下に入れ首が支えられる
高さに調節してみてください。



横向きに寝たときには、背骨や首の骨が床と平行な状態になるのが
望ましいです。

首から肩にかけてのカーブを正しい形に維持できれば、
首や肩の筋肉やその部分の神経の緊張を和らげることができ、
疲労回復に役立ちます。

肩こりや片頭痛でお悩みの方は１度お試しください。

その他、身体に関してのご質問は
東洋整体　磐田院
℡０５３８－３７－０６５５

までお気軽にお電話ください。

こんにちは　東洋整体　磐田院　院長の鈴木です。

さて、本日は腕が上がらない、痛みで夜中に目が開くという４０代　男性
工場勤務のお客さまが来院されました。

これはいわゆる四十肩というやつです。

四十肩の痛みの原因は、肩の周りの筋肉の炎症・年齢による肩周りの
筋肉の衰え・肩の腱が伸縮しなくなった等々が、挙げられます。

痛みが出ると余計に動かさなくなり腕の稼動域はどんどん狭く
なってしまいます。


当院で施術を受けられたお客さまは、四十肩の具合にもよりますが
痛み自体はすぐに取れてしまいますが、稼動域は序々に広がって
いくパターンが多いです。

施術後は、日常生活の中でとにかく肩を動かし、可動域を広げるように
というお話をさせていただきます。

変に大事にして腕を動かさないとまた肩関節の動ける範囲が
ダンダン狭まっていきます。

当院では、施術後はなるべく良い状態を維持していただけるように
日常生活で気をつけていただく事や運動やストレッチなどの
アドバイスさせていだだいております。

身体に関するご質問は

東洋整体　磐田院
℡０５３８－３７－０６５５

までお気軽にお電話ください。

こんにちは　東洋整体　磐田院　院長の鈴木です。

さて、今日も早起きをして海に行ってきました。
AM４：３０



AM６；００



サイズ、ヒザ・モモセットコシ位。
インサイドの速めのダンパー波中心でしたが、形の良いセットは
なかなか楽しめましたよ。

気温も水温もあがり３ｍｍフルスーツではちょっと暑いくらいになってきました。

こんにちは　東洋整体　磐田院　院長の鈴木です。

さて、本日は当院は定休日のためお休みとなりますが
今朝も早起きをして、海にいってきました。
AM４：３０





AM７：３０



サイズはコシ・ハラ位インサイドでは早めのダンパー気味の
ブレイク中心ですが、良い波もたまに入りなかなか楽しめましたよ。

日の出あたりから少し霧がかかっているな、とは思っていたのですが
時間が経つごとに霧が濃くなり７：３０には海から防風林が見えない程
になったので、今日は早めにサーフィン終了でした。


明日は朝９時より元気に営業いたします。

こんにちは、東洋整体　磐田院　院長の鈴木です。

さて、最近では工場やコンビニ、ファミリーレストラン等
２４時間営業のお店が多いですね。

当院の近くにも本屋さんや漫画喫茶も２４時間で営業しております。

本日ご来院のお客さまのなかで、午前１２時～午前８時
午前８時～午後５時　午後５時～午前１２時の３交代の
お仕事をされている３０代　男性　製造業のお客さまが
来院されました。



このお客さま生活リズムは慣れたようですが
身体は疲れやすくなったと言われておりました。

人間のからだは本来　朝日が昇って目が覚め
日が沈んで眠るように出来ているので
このサイクルが乱れると身体はストレスを感じます。

ストレスを感じると身体に力がはいり筋肉か緊張して硬くなります。

この状態が長く続くと緊張した筋肉が緩まなくなり
疲れやすい身体となるわけです。

疲れを感じたら早めに疲れのリセットをしましょう。

そして、定期的な身体のメンテナンスで疲れにくい身体を
作りましょう。

東洋整体　磐田院
℡０５３８－３７－０６５５

明日は、定休日のためお休みとなります。