2017年01月31日16:24
痛みが取れても無理は禁物です。
● 痛みが取れても無理は禁物です。
こんにちは、東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて 当院に腰痛で来られるお客さまは頑張り屋さんが多いらしく
まず限界まで痛みを我慢して来院そして施術後に痛みが和らぐと
具合が悪い時よりもさらに頑張ってしまいすぐに痛みがぶり返す
と言うパターンが多くみられます。
→
→
腰に限らず身体の不調は調子が悪くなる
以前から少しづつ疲労として身体に
蓄積されていきます。
凝り固まった筋肉は限界を超えると炎症を起こします
これが痛みの原因になります。
筋肉はいっきに固くなる訳ではなく身体の疲労
と共にすこしづつ固まるので、筋肉をほぐすのにも
少しづつがよいわけです。
なので固まった筋肉を定期的にほぐすことにより
からだの調子を維持すること出来るようになります。
みなさまの健康維持のためにぜひ当院をご利用下さい。
東洋整体 磐田院
【電話】 ０５３８－３７－０６５５
【営業時間】 朝９時～夜８時まで
(営業時間外でも可能な限り対応いたします
お気軽にお電話ください。)
【定休日】 木曜日
(土日・祝祭日も通常営業いたしております。)
【当院へのアクセス】
各種クレジットカードのご利用が可能です。
こんにちは、東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて 当院に腰痛で来られるお客さまは頑張り屋さんが多いらしく
まず限界まで痛みを我慢して来院そして施術後に痛みが和らぐと
具合が悪い時よりもさらに頑張ってしまいすぐに痛みがぶり返す
と言うパターンが多くみられます。
→
→
腰に限らず身体の不調は調子が悪くなる
以前から少しづつ疲労として身体に
蓄積されていきます。
凝り固まった筋肉は限界を超えると炎症を起こします
これが痛みの原因になります。
筋肉はいっきに固くなる訳ではなく身体の疲労
と共にすこしづつ固まるので、筋肉をほぐすのにも
少しづつがよいわけです。
なので固まった筋肉を定期的にほぐすことにより
からだの調子を維持すること出来るようになります。
みなさまの健康維持のためにぜひ当院をご利用下さい。
東洋整体 磐田院
【電話】 ０５３８－３７－０６５５
【営業時間】 朝９時～夜８時まで
(営業時間外でも可能な限り対応いたします
お気軽にお電話ください。)
【定休日】 木曜日
(土日・祝祭日も通常営業いたしております。)
【当院へのアクセス】
各種クレジットカードのご利用が可能です。
2017年01月30日15:11
姿勢も体質も一気に変わることはありません。
● 姿勢も体質も一気に変わることはありません。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、本日はお客さまから猫背についての相談を受けました。
猫背の原因として、パソコンの前で何時間も座って仕事をしている
あるいはスマートフォンや携帯ゲームの普及などから長時間 画面を
覗き込む姿勢からも猫背になる人が増えています。
前かがみになる姿勢を長時間とっていると、筋肉が固まります。
そして背筋が弱くなると身体は前に倒れてきます。
なので、猫背を改善するには、まず固まった背中の筋肉とその上下の腰や
肩・肩甲骨まわりの筋肉を緩め矯正を行います。
すると胸を反らす事が楽に出来るようになるのですが、その後は
自分でも姿勢を意識してなるべく猫背にならないようにストレッチや
運動をすると良いです。
後は定期的に背中の筋肉を緩め矯正を行うことで猫背が改善されていきます。
猫背も体質と同じように簡単には改善されませんが、
続ける事で徐々に改善されていくので焦らず、諦めず続けて行きましょう。
東洋整体 磐田院
【電話】 ０５３８－３７－０６５５
【営業時間】 朝９時～夜８時まで
(営業時間外でも可能な限り対応いたします
お気軽にお電話ください。)
【定休日】 木曜日
(土日・祝祭日も通常営業いたしております。)
【当院へのアクセス】
各種クレジットカードのご利用が可能です。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、本日はお客さまから猫背についての相談を受けました。
猫背の原因として、パソコンの前で何時間も座って仕事をしている
あるいはスマートフォンや携帯ゲームの普及などから長時間 画面を
覗き込む姿勢からも猫背になる人が増えています。
前かがみになる姿勢を長時間とっていると、筋肉が固まります。
そして背筋が弱くなると身体は前に倒れてきます。
なので、猫背を改善するには、まず固まった背中の筋肉とその上下の腰や
肩・肩甲骨まわりの筋肉を緩め矯正を行います。
すると胸を反らす事が楽に出来るようになるのですが、その後は
自分でも姿勢を意識してなるべく猫背にならないようにストレッチや
運動をすると良いです。
後は定期的に背中の筋肉を緩め矯正を行うことで猫背が改善されていきます。
猫背も体質と同じように簡単には改善されませんが、
続ける事で徐々に改善されていくので焦らず、諦めず続けて行きましょう。
東洋整体 磐田院
【電話】 ０５３８－３７－０６５５
【営業時間】 朝９時～夜８時まで
(営業時間外でも可能な限り対応いたします
お気軽にお電話ください。)
【定休日】 木曜日
(土日・祝祭日も通常営業いたしております。)
【当院へのアクセス】
各種クレジットカードのご利用が可能です。
2017年01月29日13:46
質の良い睡眠をとる方法は？
● 質の良い睡眠をとる方法は？
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、みなさまは良い睡眠を取っていますか？
・寝つきが悪い
・眠りが浅い
・寝ても疲れが取れない
・寝ても寝足りない
・朝の寝覚めが悪い
といった症状はありませんか？
これは、冷えやストレスによって血流がわるくなって体温調節が
うまく行われていない事でおこる症状です。
健康な人は眠りに入る前に体温が上がります。
そして手足の表面から体温を放熱することで身体の深部の
体温が下がり眠くなるという仕組みなのですが、冷えやストレス
で血流が悪い人は、身体の抹消の血管が広がらないために
放熱が出来ず、体温調節がうまく行われず結果的に上述の
ような症状となってしまうわけです。
運動をする・お風呂でしっかり温まる・身体の温まる食べ物を食べるなど
血流を良くする方法はいろいろありますが、一人暮らしや仕事が
忙しくて運動している暇が無い・食事が適当になっている・ゆっくりお風呂
に入っていられない！
と言う方は当院をぜひご利用ください。
ストレスや冷えで固まった筋肉をしっかり揉みほぐし質の良い睡眠
を取れるようになりますよ。
東洋整体 磐田院
【電話】 ０５３８－３７－０６５５
【営業時間】 朝９時～夜８時まで
(営業時間外でも可能な限り対応いたします
お気軽にお電話ください。)
【定休日】 木曜日
(土日・祝祭日も通常営業いたしております。)
【当院へのアクセス】
各種クレジットカードのご利用が可能です。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、みなさまは良い睡眠を取っていますか？
・寝つきが悪い
・眠りが浅い
・寝ても疲れが取れない
・寝ても寝足りない
・朝の寝覚めが悪い
といった症状はありませんか？
これは、冷えやストレスによって血流がわるくなって体温調節が
うまく行われていない事でおこる症状です。
健康な人は眠りに入る前に体温が上がります。
そして手足の表面から体温を放熱することで身体の深部の
体温が下がり眠くなるという仕組みなのですが、冷えやストレス
で血流が悪い人は、身体の抹消の血管が広がらないために
放熱が出来ず、体温調節がうまく行われず結果的に上述の
ような症状となってしまうわけです。
運動をする・お風呂でしっかり温まる・身体の温まる食べ物を食べるなど
血流を良くする方法はいろいろありますが、一人暮らしや仕事が
忙しくて運動している暇が無い・食事が適当になっている・ゆっくりお風呂
に入っていられない！
と言う方は当院をぜひご利用ください。
ストレスや冷えで固まった筋肉をしっかり揉みほぐし質の良い睡眠
を取れるようになりますよ。
東洋整体 磐田院
【電話】 ０５３８－３７－０６５５
【営業時間】 朝９時～夜８時まで
(営業時間外でも可能な限り対応いたします
お気軽にお電話ください。)
【定休日】 木曜日
(土日・祝祭日も通常営業いたしております。)
【当院へのアクセス】
各種クレジットカードのご利用が可能です。
2017年01月27日11:24
キッズスペースにファミコンミニ導入！が、しかし・・・・。
カテゴリー │ブログ
● キッズスペースにファミコンミニ導入！が、しかし・・・・。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、昨年末から品薄状態でなかなか手に入らなかった
ニンテンドーのファミコンミニをついに手に入れました。
当院のキッズスペースに設置する予定で購入したのですが
接続端子がＨＤＭＩという端子で当院の古いモニターには
無い・・・・。
今のところ置くだけは置いてみました。
なるべく早めに使える状態にしますので、お子様連れでも
どうぞお気軽にご来院ください。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、昨年末から品薄状態でなかなか手に入らなかった
ニンテンドーのファミコンミニをついに手に入れました。
当院のキッズスペースに設置する予定で購入したのですが
接続端子がＨＤＭＩという端子で当院の古いモニターには
無い・・・・。
今のところ置くだけは置いてみました。
なるべく早めに使える状態にしますので、お子様連れでも
どうぞお気軽にご来院ください。
