姿勢も体質も一気に変わることはありません。│東洋整体　磐田院　院長のブログ

2017年01月30日15:11

姿勢も体質も一気に変わることはありません。

●　姿勢も体質も一気に変わることはありません。

こんにちは　東洋整体　磐田院　院長の鈴木です。

さて、本日はお客さまから猫背についての相談を受けました。

猫背の原因として、パソコンの前で何時間も座って仕事をしている
あるいはスマートフォンや携帯ゲームの普及などから長時間　画面を
覗き込む姿勢からも猫背になる人が増えています。
姿勢も体質も一気に変わることはありません。

前かがみになる姿勢を長時間とっていると、筋肉が固まります。

そして背筋が弱くなると身体は前に倒れてきます。

なので、猫背を改善するには、まず固まった背中の筋肉とその上下の腰や
肩・肩甲骨まわりの筋肉を緩め矯正を行います。

すると胸を反らす事が楽に出来るようになるのですが、その後は
自分でも姿勢を意識してなるべく猫背にならないようにストレッチや
運動をすると良いです。
姿勢も体質も一気に変わることはありません。

後は定期的に背中の筋肉を緩め矯正を行うことで猫背が改善されていきます。

猫背も体質と同じように簡単には改善されませんが、
続ける事で徐々に改善されていくので焦らず、諦めず続けて行きましょう。
東洋整体　磐田院　

【電話】　０５３８－３７－０６５５

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　　　　　　　　(営業時間外でも可能な限り対応いたします
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姿勢も体質も一気に変わることはありません。

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