草取りで腰を痛めないように気をつけましょう。│東洋整体　磐田院　院長のブログ

2017年04月23日15:22

草取りで腰を痛めないように気をつけましょう。

カテゴリー │腰痛

●　草取りで腰を痛めないように気をつけましょう。

こんにちは　東洋整体　磐田院　院長の鈴木です。

さて、明け方は少し肌寒い日もありますが日中は半袖で過ごせるくらい
暖かい日も増えてきたこの時期は庭の雑草が元気よく生えてくる時期
でもありますね。

いよいよ来週末から始まるゴールデンウィークの中の１日は庭の草取り
を考えている方も多いのではないでしょうか？
草取りで腰を痛めないように気をつけましょう。

草取りの姿勢は前かがみの姿勢になるため
腰への負担が大きくなるため腰を痛めてしまう
ことがあります。

ということで、今日は草取りで腰を痛めない方法をご紹介。

・長時間の同じ姿勢は避ける。

・なるべく正面の草を取る。身体をひねらない。

・同じ場所に居座らず、こまめに移動する。

・小さな椅子や台、サッカーボールやバレーボール
に座って作業する。

といったところを気を付けてみてください。

お休みの日に家族サービスで頑張って草取りをして
腰を痛めてしまうお父さん達も意外と多いものです。

草取りや家の片付け等で腰や背中に痛みや違和感が出た方は
我慢せずに早めに対処して下さい。

東洋整体　磐田院　

【電話】　０５３８－３７－０６５５

【営業時間】　朝９時～夜８時まで
　　　　　　　　(営業時間外でも可能な限り対応いたします
　　　　　　　　お気軽にお電話ください。)

【定休日】　木曜日
　　　　　　　(土日・祝祭日も通常営業いたしております。)

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草取りで腰を痛めないように気をつけましょう。

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